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建安公司周萍散文——減肥這件小事

發(fā)布時間：2021-06-28 11:03:03

“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一”這句當(dāng)下流行的網(wǎng)絡(luò)語成了很很多年輕人的口頭禪?？赡軙腥苏f，信奉這句話的人肯定是沒有好看的容顏，才會自諭是有趣的靈魂，就相當(dāng)于吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這其中當(dāng)然也有我一個，因為體重六十多公斤的我實在不配擁有好看的皮囊，說起有趣也不過是自己在雞零狗碎的生活里的傻開心。但是如果讓我在好看和有趣之間選擇，我肯定會選擇前者，我堅信在這個世界上沒有人愿意透過一個人肥厚的脂肪想要去了解他所謂的有趣的靈魂。既然這樣，就不得不談?wù)劀p肥這件小事了。

“管住嘴，邁開腿”是減肥的“真經(jīng)”。我深知“取經(jīng)”的艱辛與不易，便早早采取措施。被街上“不運(yùn)動，吃得好，包反彈”的廣告語吸引。立即進(jìn)店咨詢，當(dāng)?shù)弥灰ㄟ^穴位拔罐就能達(dá)到標(biāo)體的簡單辦法后馬上就心動了，看著不菲的治療價格剛想動搖時，又不自覺地摸了一下自己腰間的贅肉，加之銷售員翻閱著減肥成功案例的照片，不停地鼓勵我說“女人就要美”這類心之向往的話，我一咬牙，一跺腳，辦，辦一個療程的。心里暗下決心，花了這么多錢，可一定要瘦呀。誰知第二天去了被告知，必須按他們的食譜來吃，配合拔罐才有效果。既然錢已經(jīng)繳了，那就只能聽話照做了。早餐雞蛋，午餐雞腿，晚餐黃瓜。不定量，但必須每天每餐都是如此。開始覺得一頓吃幾個雞腿還是一件幸福的事，但幾天下來，實在難以下咽，看見饅頭都眼睛放光、垂涎三尺。那陣子家里也不開火，最怕和朋友出去吃飯，坐在那看著別人大快朵頤，啃著自己帶的生黃瓜，給大家端茶倒水搞服務(wù)，那真的身體和精神的雙重煎熬。一天體重能稱十八回，一點(diǎn)點(diǎn)變化都會牽動我的心。也想過要放棄，但又覺得“減肥”這件小事都做不好，還能干什么？再說拔罐，那是真的疼，渾身吸的和金錢豹一樣。罐子在身上吸著吸著就吸不住了，因為減著減著就瘦了。終于功夫不負(fù)有心人，一個療程堅持下來瘦了十幾斤。在大家羨慕的眼光中我也結(jié)束了人生第一次減肥。

體重下來了，小碼的新衣服還沒置辦幾件，就印證了之前商家的廣告語“包反彈”，只是經(jīng)我實踐后確定是“保反彈”。有了上次失敗的經(jīng)驗和教訓(xùn)，這次減肥之前我在網(wǎng)上搜集了很多資料，做足了功課。不查不知道，一查也真是讓我大開眼界：什么生酮法、提高代謝法，減脂餐、黑咖啡，代餐粉、瘦瘦包，黃瓜雞蛋速成法，更有甚者直接去切胃。減肥的方法之多，方式之奇，真叫人驚訝。在我反復(fù)思考，多方比較后還是覺得運(yùn)動加節(jié)食的減肥方法最靠譜。

說減就減，運(yùn)動前得先準(zhǔn)備一套裝備。運(yùn)動鞋，運(yùn)動服不說，這時下流行的發(fā)汗服，怎么也得整一套，才能事半功倍。這萬事俱備就差自己實施了。

沒吃晚飯，選擇夜跑，穿好裝備就斗志昂揚(yáng)的去操場了。給自己定了三公里的目標(biāo)。學(xué)著網(wǎng)上的教程，先做了簡單的熱身。信心滿滿的一口氣跑了三圈就累了，第四圈開始上氣不接下了，滿頭大汗，慢走了一圈還不到一公里，有點(diǎn)想放棄了，什么時候能到三公里?。康睦锵胫f事開有難，鼓勵自己第一天一定要堅持下來。就這樣跑跑走走，好的是始終沒有停下來，腿像灌了鉛，嗓子也要冒煙兒了，速度越來越慢，就當(dāng)我感覺就要歇斯底里的時候，突然聽到耳機(jī)里運(yùn)動軟件播出的“運(yùn)動已完成”，心里如是負(fù)重，長出了一口氣，第一天的任務(wù)終于煎熬的完成了。

接下來的一周，強(qiáng)忍著身體肌肉的疼痛，每天鼓勵自己，堅持出去跑步，再結(jié)合清淡飲食的辦法，很快體重就降了兩三斤，并且一天比一天跑的輕松，慢慢的將原來的三公里增加到四公里、五公里。也逐漸喜歡上大汗淋漓過后的酣暢感，再回家沖個熱水澡，整個人別提有多精神了。就這樣斷斷續(xù)續(xù)堅持了兩個多月，又瘦了將近十斤?？墒?，好景不長，還沒來得及享受這短暫的喜悅，就被暑假里的烤肉小龍蝦帶跑偏了。開始每吃一口，都會想著自己流過的汗，內(nèi)心充滿了深深的罪惡感。再后來架不住朋友勸啊，“你吃啊，你又不胖”自己也實在是想吃，隨之而來的又是自由散漫和漲回來的肥肉。以至于有段時間朋友們見我都說我的身材怎么像松緊帶，一會松，一會緊。

有了上兩次“減肥”的失敗案例后，得知“減肥”真不是一件小事，它要求一個人的高度自律，也是很多人一生去為之努力的事情，一部分人為了美，一部分人為了健康。我也不再強(qiáng)求自己刻意去減肥了，但深知肥胖會帶來的種種不健康，平時吃飯會盡量少吃，沒事的時候也會跳跳繩，搖搖呼啦圈。我想，“減肥”應(yīng)該是一種對美好生活的積極態(tài)度，為了美，追求美，成為美。