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今年以來，礦業(yè)賓館積極響應(yīng)“體重管理年”活動，以職工健康為核心，推出“科學(xué)膳食+精準(zhǔn)監(jiān)測+活力運動”三位一體健康管理模式，通過一系列豐富多彩、科學(xué)有效的舉措，為職工和賓客打造了一個健康、活力的生活與工作環(huán)境。

科學(xué)膳食 開啟健康飲食新風(fēng)尚

“七分吃，三分練”，飲食是體重管理的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。賓館餐飲團隊深知這一點，精心研發(fā)了一系列營養(yǎng)均衡、美味可口的減脂餐。一樓自助餐廳檔口內(nèi)，糙米飯、清炒西蘭花、五色蔬菜沙拉、低卡鹵雞腿等菜品整齊排列，色彩繽紛、營養(yǎng)均衡。為確保餐品科學(xué)合理，該賓館面向全體職工征集意見，嚴(yán)格遵循“三減三優(yōu)”原則——減油、減鹽、減糖，優(yōu)化蛋白質(zhì)、膳食纖維與維生素的攝入比例?！拜p食窗口”自上線以來，迅速成為職工用餐的熱門選擇。

“這份減脂餐太貼心了！少油少鹽，搭配低卡醬料，既滿足味蕾又不用擔(dān)心熱量超標(biāo)。”減脂餐一經(jīng)推出，便迅速成為職工餐桌上的“新寵”，深受大家喜愛。自體重管理年活動啟動后，職工們展現(xiàn)出高漲的參與熱情，大部分職工都收獲了理想的改變，不僅體態(tài)愈發(fā)輕盈，身體線條也更加緊實，健康狀態(tài)得到了明顯提升。

精準(zhǔn)監(jiān)測 為健康管理“精準(zhǔn)導(dǎo)航”

為幫助職工實時掌握身體狀況，礦業(yè)賓館購置了一臺智能體脂秤一體機，放置于賓館一樓公共區(qū)域。職工只需站上秤體，即可一鍵測量體重，體脂率、BMI指數(shù)、內(nèi)臟脂肪、基礎(chǔ)代謝率等12項健康數(shù)據(jù)，并生成個性化健康報告，短短幾秒鐘就能獲取自己的身體數(shù)據(jù)。通過定期測量和對比數(shù)據(jù)，他們可以清晰地了解自己的體重變化趨勢和身體成分的改善情況，從而及時調(diào)整飲食和運動計劃。

“以前減肥全憑感覺，現(xiàn)在有了體脂秤，我能清楚看到體脂率的變化，調(diào)整飲食和運動計劃更有針對性了?！本C合辦公室雷喜娟測完體重后說道。

該賓館定期匯總職工健康數(shù)據(jù)，進行深入分析，為后續(xù)膳食調(diào)整提供精準(zhǔn)指導(dǎo)，確保職工的健康管理更加科學(xué)、有效。在持續(xù)使用體脂秤后，職工對自身健康數(shù)據(jù)的關(guān)注度明顯提高。體脂秤的投入使用，讓體重管理變得更加精準(zhǔn)、科學(xué)。

活力運動 釋放壓力為健康“沖鋒”

生命在于運動，“邁開腿”是體重管理不可或缺的環(huán)節(jié)。該賓館積極組織開展各類運動，其中足球、健身操成為了大家的最愛。足球隊招募之始，吸引了眾多職工熱情參與，每天傍晚，在操場上，都能看到隊員們在綠茵場上揮灑汗水。隊員身著隊服奔跑、傳球、射門，盡情享受足球樂趣。健康操引領(lǐng)工間活力，輕快音樂奏響，大家跟隨領(lǐng)操員整齊跳起健身操，伸展、放松肩頸、扭轉(zhuǎn)腰部、全身舒展，十幾分鐘的健身操成了職工緩解疲勞、提振精神的“活力源泉”。

健身操的靈動與足球的激情交融，不僅讓職工在忙碌的工作之余得到了放松和鍛煉，還增強了團隊凝聚力，營造了積極向上的工作氛圍。同時，該賓館還建立了運動打卡群，營造了比學(xué)趕超、互相鼓勵的運動氛圍，真正將“要我動”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獎印?，讓積極運動、追求健康的生活方式深入人心。